Published by :- Roshan Kumar
Updated on: Thursday , 13 March 2025
विश्व किडनी दिवस (World Kidney Day 2025) हर साल मार्च के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य किडनी की बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाना और इसे हेल्दी बनाए रखने के उपायों के बारे में लोगों को जानकारी देना है। इस साल इस दिन को मनाते हुए हम जानेंगे कि किन लोगों को किडनी डिजीज का खतरा ज्यादा होता है और इसे कैसे रोका जा सकता है।
Contents
किडनी स्वास्थ्य और इसके महत्व के बारे में:
किडनी हमारे शरीर का अहम हिस्सा है, जो खून को फिल्टर करने, शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पानी के संतुलन को बनाए रखने का कार्य करती है। यही नहीं, किडनी शरीर के अन्य कार्यों को भी नियंत्रित करती है, जैसे रक्तचाप को नियंत्रित करना। लेकिन जब यह अंग खराब हो जाता है, तो शरीर में गंदगी जमा होने लगती है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
किन लोगों को किडनी डिजीज का खतरा ज्यादा है?
डॉ. अविनंदन बनर्जी, सीनियर कंसल्टेंट न्यूरोलॉजिस्ट और ट्रांसप्लांट फिजिशियन, बताते हैं कि भारत में डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) के मामलों में वृद्धि हो रही है, जो किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, मोटापा, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक जैसी समस्याएं भी किडनी डिजीज के खतरे को बढ़ाती हैं। अगर किसी व्यक्ति के परिवार में किडनी की बीमारी का इतिहास है, तो उनका किडनी का स्वास्थ्य और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।
किडनी की बीमारी के लक्षण और समय रहते निदान:
किडनी की बीमारियों के शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देते हैं, इसलिए इसका निदान समय रहते करना मुश्किल होता है। हालांकि, अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, या दिल से संबंधित कोई बीमारी है, तो आपको किडनी की जांच करवानी चाहिए। डॉक्टर आमतौर पर यूरिन टेस्ट और यूरिया क्रिएटिनिन टेस्ट की सलाह देते हैं।
किडनी की बीमारी से बचने के टिप्स:
- स्वस्थ आहार: संतुलित आहार लें, जिसमें अधिक फल और सब्जियां शामिल हों। नमक और चीनी की मात्रा कम रखें।
- वजन नियंत्रित करें: मोटापा किडनी की समस्याओं का मुख्य कारण है, इसलिए वजन को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है।
- नियमित व्यायाम: शारीरिक गतिविधि बढ़ाने से किडनी हेल्दी रहती है और बीमारियों से बचाव होता है।
- पर्याप्त पानी पीएं: किडनी के सही काम के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है।
- नियमित जांच करवाएं: खासकर हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से पीड़ित लोग किडनी की नियमित जांच करवाएं।
- धूम्रपान और शराब से बचें: यह किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं।
किडनी के इलाज के तरीके:
अगर किडनी की बीमारी का पता शुरुआती स्टेज पर चल जाए, तो दवाओं और जीवनशैली में बदलाव से इलाज किया जा सकता है। लेकिन जब बीमारी गंभीर हो जाती है, तो डॉक्टर किडनी ट्रांसप्लांट या डायलिसिस की सलाह दे सकते हैं।
निष्कर्ष: किडनी की बीमारी से बचाव के लिए समय-समय पर जांच करवाना, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और अपने शरीर के संकेतों को समझना बेहद जरूरी है। विश्व किडनी दिवस के इस अवसर पर हम सभी को किडनी से जुड़ी समस्याओं और इसके इलाज के उपायों के बारे में जानकारी प्राप्त करनी चाहिए, ताकि हम इसे हेल्दी रख सकें।
Frequently Asked Questions (FAQ) in Hindi:
- किडनी की बीमारी के लक्षण क्या होते हैं? किडनी की बीमारी के लक्षणों में थकान, शरीर में सूजन, यूरिन की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर और गंदगी से भरे यूरिन जैसी समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
- किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या करना चाहिए? किडनी को स्वस्थ रखने के लिए नियमित पानी पिएं, सही आहार लें, शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं और समय-समय पर किडनी की जांच करवाएं।
- किडनी की बीमारी के इलाज के लिए क्या विकल्प होते हैं? किडनी की बीमारी के शुरुआती चरण में दवाएं और लाइफस्टाइल बदलाव से इलाज किया जा सकता है। गंभीर स्थिति में डायलिसिस या किडनी ट्रांसप्लांट की जरूरत पड़ सकती है।
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