द लिया फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखता है।
प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल चीला इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
बाजरा शरीर को गर्म रखता है और फाइबर का अच्छा स्रोत है।
हल्का और पचने में आसान उपमा पेट के लिए अच्छा होता है।
अंडे प्रोटीन और विटामिन डी का बढ़िया स्रोत हैं।
मेथी शरीर को गर्म रखती है और हड्डियों को मजबूत करती है।
बादाम, अखरोट और किशमिश ऊर्जा प्रदान करते हैं और सर्दी से बचाते हैं।
गुड़ शरीर को गर्म रखता है और चना प्रोटीन का अच्छा स्रोत है।
सूप न केवल शरीर को गर्म रखता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है।
घी और मक्खन से बने व्यंजन (Ghee and Butter Dishe