इस दौरान गर्म दूध में ड्राई फ्रूट्स मिलाकर सेवन करने से न सिर्फ शरीर को गर्मी मिलती है,
गर्म दूध के साथ बादाम का सेवन न सिर्फ याददाश्त बढ़ाता है
अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
गर्म दूध में काजू मिलाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। यह हड्डियों को भी मजबूत करता है।
पिस्ता फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
खजूर में आयरन और फाइबर होता है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है।
मुनक्का एनीमिया को दूर करने और खून बढ़ाने में मदद करता है।
अंजीर में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करता है और पाचन को दुरुस्त रखता है।
दूध में चिरौंजी मिलाकर पीने से त्वचा की रंगत में सुधार होता है
गर्म दूध में केसर मिलाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है