सुबह-सुबह गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीना एक बहुत ही फायदेमंद आदत है। यह न केवल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है बल्कि शरीर के टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालता है।
एप्पल साइडर विनेगर एक और प्रभावी उपाय है। इसे एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलती है।
ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ाता है।
रातभर एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
मेथी के बीजों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से भी पेट की चर्बी कम करने में सहायता मिलती है।
गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
एलोवेरा जूस में विटामिन, मिनरल और अमीनो एसिड्स होते हैं जो वजन घटाने में सहायक होते हैं। इसका सेवन शरीर को डिटॉक्स करता है
आंवला में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है।