January 14, 2025
पैकेट वाले फूड्स (जैसे चिप्स और बेक्ड फूड्स)
पैकेट वाले फूड्स में शुगर, साल्ट और फैट की अत्यधिक मात्रा होती है। खतरनाक असर:लिवर डिजीज का खतरा बढ़ता है।
रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट में सैचुरेटेड फैट और नाइट्रेट्स अधिक होते हैं। खतरनाक असर:फैटी लिवर डिजीज।
शुगर की अधिक मात्रा आपके लिवर के लिए घातक हो सकती है। खतरनाक असर:फैटी लिवर डिजीज का खतरा
लिवर शुगर को फैट में बदलने लगता है, जिससे लिवर पर दबाव बढ़ता है।
फ्रेंच फ्राइज और बर्गर जैसे फास्ट फूड्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत अधिक होती है। खतरनाक असर:लिवर में सूजन का कारण बनते हैं। सिरोसिस (लिवर डैमेज) का खतरा बढ़ता है। समाधान:इन फूड्स का सेवन कम करें और हेल्दी स्नैक्स अपनाएं।
सिरोसिस (लिवर डैमेज) का खतरा बढ़ता है
कोलोरेक्टल कैंसर और हार्ट डिजीज का खतरा। समाधान:रेड मीट की मात्रा सीमित करें और प्रोटीन के लिए दालें या फिश चुनें।
पैकेट वाले फूड्स (जैसे चिप्स और बेक्ड फूड्स)
शरीर में विषैले तत्व जमा हो सकते हैं।
मैदा से बने फूड्स जैसे ब्रेड, पिज्जा, पाचन प्रक्रिया धीमी होती है।