किशमिश (Raisin) को सेहत के लिए सुपरफूड माना जाता है, जो पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक है।
कब्ज में भीगी किशमिश का सेवन क्यों है फायदेमंद?
फाइबर युक्त आहार मल को सामान्य रूप से निकालने में मदद करता है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती।
पानी में भिगोने से किशमिश के पोषक तत्व शरीर में जल्दी अवशोषित होते हैं, जिससे पाचन प्रणाली को तुरंत लाभ मिलता है।
भीगी किशमिश का सेवन शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो हृदय की रक्षा करते हैं
दुबले-पतले शरीर वालों के लिए भीगी किशमिश का सेवन सुबह खाली पेट करने से वजन को बढ़ाने में मदद मिलती है।
भीगी किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं और त्वचा की चमक को भी बढ़ाते हैं।