सर्दियों में अमरूद का सेवन फायदेमंद
डॉक्टर के अनुसार, सर्दियों में अमरूद खाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह पेट साफ करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
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पेट की सेहत के लिए लाभकारी
अमरूद में मौजूद फाइबर पेट की समस्याओं जैसे कब्ज और एसिडिटी को दूर करने में सहायक होता है।
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बवासीर और भगंदर में मददगार
सर्दियों में बवासीर और भगंदर की समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में अमरूद का सेवन राहत दिला सकता है।
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खांसी में भुना हुआ अमरूद खाएं
यदि आपको खांसी है, तो कच्चा अमरूद खाने से बचें। इसके बजाय, अमरूद को आग पर भूनकर खाने से खांसी में राहत मिलती है।
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विटामिन्स का भंडार
अमरूद विटामिन सी, ए और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
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सुबह अमरूद खाने का सही तरीका
पेट साफ करने के लिए सुबह ब्रश करने के बाद काले नमक के साथ अमरूद खाना सबसे फायदेमंद है।
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दोपहर तक खाएं अमरूद
सर्दियों में अमरूद का सेवन दोपहर तक करें। शाम को अमरूद खाने से खांसी और जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ सकती है।
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अमरूद में कम कैलोरी और फाइबर की अधिक मात्रा होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
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अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रखते हैं। यह त्वचा को जवां बनाए रखने में
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डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी
डायबिटीज के मरीज अमरूद का सेवन नियंत्रित मात्रा में कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।
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