हेल्थ के लिए बादाम के अनगिनत फायदे

रोज खाएं बादाम, 15 दिन में देंखे कमाल

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए कई लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं, जिसमें कच्चा बादाम प्रमुख है।

डायटीशियन के मुताबिक बादाम खाने का सही समय सुबह है.

अगर सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी और कुछ भीगे बादाम के साथ किया जाए तो इससे पूरे दिन एनर्जी की कमी नहीं होती

सुबह में बादाम खाने से थकान नहीं होगा

सुबह में बादाम खाने से हार्मोन भी सही से स्रावित होगा जिससे शारीरिक गतिविधियां सही से चलती रहेगी.

नियमित रूप से भीगे हुए बादाम का सेवन करने से आप न केवल अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, बल्कि यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता भी है।