दोनों ही ब्लड में ग्लूकोज का स्तर तेजी से बढ़ाते हैं।
डायबिटीज मरीजों को मीठा खाने की इच्छा होने पर गुड़ के बजाय नैचुरल स्वीटनर्स चुनने चाहिए।
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फूड। सीमित मात्रा में भूनी हुई शकरकंद का सेवन किया जा सकता है।
नैचुरल विटामिन और फाइबर से भरपूर।
ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मददगार।
नेचुरल शुगर का बेहतरीन विकल्प।
सीमित मात्रा में खाया जा सकता है।
पाचन शक्ति को बढ़ावा
गैस और ब्लोटिंग की समस्याओं को दूर करता है।
शरीर को ताकत प्रदान करता है
आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर।
पोटेशियम की उपस्थिति ब्लड प्रेशर स्थिर रखने में मदद करती है।