चने का साग खाने के 8 जबरदस्त फायदे, जानें इसे कैसे बनाएं
आंखों की रोशनी बढ़ाए चने के साग में मौजूद विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं और चश्मा हटाने में मदद कर सकते हैं।
त्वचा से झुर्रियां हटाए इसमें भरपूर विटामिन K और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो चेहरे की झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं।
वजन घटाने में मददगार इसमें फाइबर ज्यादा और कार्बोहाइड्रेट कम होता है, जिससे यह वजन घटाने के लिए बेहतरीन आहार है।
पेट की समस्याओं को दूर करे फाइबर से भरपूर होने के कारण यह कब्ज, गैस और पेट की अन्य समस्याओं को दूर करता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा होता है।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाए इसमें आयरन और पोटैशियम होते हैं, जो खून की कमी दूर करने और ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में मदद करते हैं।
बालों के लिए वरदान चने के साग में मौजूद पोषक तत्व बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं।
चने का साग कैसे बनाएं? इसे सरसों, बथुआ या पालक के साग के साथ मिलाकर पकाएं। घोटने के बाद मक्के का आटा या बेसन मिलाएं और लहसुन-हरी मिर्च का तड़का लगाएं।