अंगूर में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे सर्दियों में सामान्य बीमारियों से बचाव होता है
अंगूर में पाया जाने वाला रेस्वेराट्रोल नामक यौगिक हृदय की सेहत को बेहतर बनाता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है।
अंगूर में मौजूद पानी और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और उसे ग्लोइंग बनाए रखते हैं।
अंगूर में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज जैसी समस्याओं से बचाता है।
अंगूर कम कैलोरी वाला फल है, जो वजन घटाने के लिए आदर्श है। इसमें प्राकृतिक मिठास होती है
अंगूर में मौजूद कैल्शियम और पोटैशियम हड्डियों की मजबूती को बनाए रखते हैं और सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं।
अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट्स मस्तिष्क को सक्रिय बनाए रखते हैं और सर्दियों में होने वाली मानसिक थकान को कम करते हैं।
अंगूर में ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आंखों की सेहत को बनाए रखते हैं और दृष्टि संबंधी समस्याओं से बचाव करते हैं।
अंगूर तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे सर्दियों में महसूस होने वाली सुस्ती और थकान को दूर किया जा सकता है।
अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।