पपीता में पपैन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है।
पपीते में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
पपीता त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से पिंपल्स और झाइयां कम होती हैं।
पपीता कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
इसमें मौजूद पोटैशियम और फाइबर हृदय रोगों का खतरा कम करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं।
पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह डायबिटीज रोगियों के लिए सुरक्षित और लाभदायक फल है।
पपीता विटामिन A और कैरोटीनॉइड से भरपूर होता है, जो आंखों की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है।
पपीते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन और दर्द को कम करते हैं।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और फ्लेवोनॉइड्स शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
पपीता महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान ऐंठन और दर्द से राहत दिलाने में सहायक होता है।