पाचन तंत्र को बनाए मजबूत अंकुरित चने और मूंग में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
वजन घटाने में सहायक यह लो-कैलोरी और हाई-प्रोटीन फूड्स हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करके वजन घटाने में मदद करते हैं। इन्हें सुबह नाश्ते में खाने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है।
इम्यूनिटी को करे बूस्ट इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं, जिससे शरीर संक्रमण और बीमारियों से बचा रहता है।
हड्डियों और मांसपेशियों को बनाए मजबूत अंकुरित चने और मूंग में कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन पाया जाता है, जो हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए फायदेमंद है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार यह लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखते हैं और डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।
स्किन और बालों को बनाए हेल्दी इनमें मौजूद विटामिन E और बायोटिन त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं और बालों की जड़ों को मजबूत करके हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं।