ध में कैल्शियम और विटामिन डी की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।
दूध में मौजूद प्रोटीन, विटामिन बी12 और सेलेनियम हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
दूध में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
दूध में लैक्टिक एसिड और विटामिन बी12 होता है, जो त्वचा को नमी और चमक प्रदान करता है।
दूध में प्रोटीन और पोटैशियम की मात्रा होती है, जो मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
दूध में मौजूद पोषक तत्व भूख को नियंत्रित करते हैं और वजन घटाने में सहायक होते हैं।
ध में ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड होता है,
तनाव को कम करने और नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है।