विटामिन C से भरपूर संतरा इम्यूनिटी बढ़ाता है और शरीर को ऊर्जा देता है।
यह विटामिन C का खजाना है और ठंड के मौसम में शरीर को मजबूत बनाता है।
आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अनार शरीर को ताकत और खून की कमी को पूरा करता है।
रोज़ एक सेब डॉक्टर को दूर रखता है" यह कहावत सेब की ताकत बताती है।
पाचन को सुधारने और ऊर्जा देने के लिए पपीता एक बेहतरीन विकल्प है।
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर अंगूर ठंड के मौसम में ऊर्जा प्रदान करता है।
विटामिन C और फाइबर से भरपूर कीवी सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
ठंड के मौसम में खजूर शरीर को गर्मी और ताकत प्रदान करता है।
हालांकि यह सूखे मेवे हैं, इन्हें फलों की श्रेणी में भी माना जाता है। यह सर्दियों में एनर्जी का बेहतरीन स्रोत हैं।
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर नाशपाती ठंड में शरीर को स्वस्थ और ताकतवर रखता है।