मेथी साग में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।
इसमें फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है।
मेथी साग कम कैलोरी और अधिक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
मेथी साग में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखते हैं।
मेथी साग में आयरन और प्रोटीन होता है, जो बालों की ग्रोथ और मजबूती के लिए लाभकारी है।
यह साग विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
मेथी साग में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक है।
मेथी साग विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है और आंतरिक सफाई करता है।