सर्दियों का मौसम आते ही हर किसी को गर्मागर्म चाय के साथ कुछ स्वादिष्ट खाने का मन करता है।
सर्दियों में छोटी मूंगफली (स्पेनिश मूंगफली) न सिर्फ आपके चाय के समय को खास बनाती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है।
छोटी मूंगफली बुरे कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में बेहद सहायक है
यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो छोटी मूंगफली को अपने स्नैक्स का हिस्सा बनाएं।
छोटी मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
यह शरीर को सर्दी-जुकाम और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में सहायक है।
मूंगफली में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
मूंगफली में मौजूद मैग्नीशियम और फॉस्फोरस हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी हैं।