सूर्य नमस्कार के 12 स्टेप्स रूटीन में कर लीजिए शामिल, गंभीर बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
सूर्य नमस्कार, 12 मुद्राओं का एक योग क्रम है
सूर्य की रोशनी में इस आसन को करने से शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है
रोजाना सूर्य नमस्कार करने से तनाव कम होता है
सूर्य नमस्कार से रक्त प्रवाह बेहतर होता है
यह आसन पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करता है
सूर्य नमस्कार करने से शरीर में विटामिन डी का स्तर बढ़ता है
कई बीमारियों का विकल्प सूर्य नमस्कार